Zapraszam na sesję jogi, która jogę praktykuje już od prawie 20 lat. Nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu – wystarczy mata do jogi, a jeśli nie masz maty, możesz ćwiczyć na dywanie czy drewnianej podłodze. Zadbaj tylko o to, żeby podłoga nie była śliska. 

Włącz wideo i ćwicz razem ze mną. Ustaw głośność tak, żeby dobrze słyszeć, bo w niektórych momentach będziesz miała głowę odwróconą od ekranu lub zamknięte oczy.

Muzyka w tle to integralna część tej sesji. To także moje dzieło – oprócz jogi zajmuje się też zawodowo muzyką. Jako instrumentalistka gram na fletach historycznych i folkowych oraz tworzy instrumentalne improwizacje medytacyjne, które stosuje także podczas sesji jogi. Sama możesz się przekonać, jak dobrze brzmi ta muzyka w trakcie sesji. Na historycznym flecie gram ja, na lirze – Michał Ziółkowski, kompozytor, z którym tworzy wspólne ścieżki medytacyjne i elektroniczne.

Jesteś gotowa? Zapraszamy!

Joga na dobry początek dnia.