Chwytanie chwili

Zachowywanie przytomności jest najskuteczniejszym sposobem chwytania chwil. W ten sposób doskonalimy uważność. Uważność oznacza, że jesteśmy obudzeni. Oznacza, że wiemy, co robimy. Ale kiedy zaczy­namy skupiać się, na przykład na tym, czego pragnie nasz umysł, zwy­kle szybko znowu stajemy się nieświadomi, wpadamy w mechaniczną nieuważność. Częstą przyczyną tych zaników świadomości jest wir niezadowolenia z tego, […]

Read more Chwytanie chwili

Joga Dobra na ulicy Życzliwej

JogaDobra czyli Joga Sivananda + Medytacja dźwiękiem prowadzi Agnieszka Anna Gorajska. Zapraszam od 2 września! Spotkania dedykowane osobom, dla których znaczenie ma rozwój uważności i cykliczne wspieranie aktywności ciała, przydatna osobom w każdym wieku. JogaDobra* rozwija koncentrację* prowadzi do wewnętrznego wglądu* wspiera pracę narządów wewnętrznych, gruczołów, całego ciała* pozwala zanurzyć umysł w medytacji z żywym […]

Read more Joga Dobra na ulicy Życzliwej

Joga na dobry początek dnia

Zapraszam na sesję jogi, która jogę praktykuje już od prawie 20 lat. Nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu – wystarczy mata do jogi, a jeśli nie masz maty, możesz ćwiczyć na dywanie czy drewnianej podłodze. Zadbaj tylko o to, żeby podłoga nie była śliska.  Włącz wideo i ćwicz razem ze mną. Ustaw głośność tak, żeby dobrze […]

Read more Joga na dobry początek dnia

Ambient guitar with yoga (Joga Dobra)

“Od jakiegoś czasu chodziła za mną myśl o połączeniu gitarowej muzyki relaksacyjnej (tzw. ambient guitar) z jogą. Udało mi się namówić do zrealizowania pewnej artystycznej wizji Agnieszkę z Joga dobra, która oprócz praktyki jogi gra na flecie basowym. Dzięki podobnej wrażliwości artystycznej udało się nam połączyć te dwa światy. Zresztą zapraszam do dzielenia się Waszymi opiniami.” […]

Read more Ambient guitar with yoga (Joga Dobra)

Joga działa!

Zwolennicy jogi przekonują, że regularne ćwiczenia pozwalają odzyskać harmonię i cieszyć się lepszym samopoczuciem zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Gdybyś jednak potrzebowała dowodów naukowych, służymy pomocą i pokazujemy kilka najciekawszych. Jak joga działa na Twoje ciało? Wzmacnia serce i układ krążeniaIndyjscy fizjolodzy z Govt. Medical College w Nagpurze porównali stan zdrowia osób ćwiczących jogę i tych, […]

Read more Joga działa!

Dobry weekend z jogą, medytacją i masażami.

W wyjątkowym miejscu, służącemu uważności, wewnętrznej przemianie, doznamy spotkania ze sobą w trosce, harmonii i spokoju poprzez: – medytację tuż po wschodzie słońca– praktykę jogi sivanandy– oczyszczające ćwiczenia oddechowe– wegetariańskie posiłki– relaksacyjne masaże– koncert medytacyjny Termin: 10-12 lipca 2020 – początek piątek na kolacji o 18stej, zakończenie niedziela- po obiedzie o 14stej Miejsce: Wyjątkowe, powstałe […]

Read more Dobry weekend z jogą, medytacją i masażami.