Joga na dobry początek dnia

Zapraszam na sesję jogi, która jogę praktykuje już od prawie 20 lat. Nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu – wystarczy mata do jogi, a jeśli nie masz maty, możesz ćwiczyć na dywanie czy drewnianej podłodze. Zadbaj tylko o to, żeby podłoga nie była śliska.  Włącz wideo i ćwicz razem ze mną. Ustaw głośność tak, żeby dobrze […]

Read more Joga na dobry początek dnia

Joga działa!

Zwolennicy jogi przekonują, że regularne ćwiczenia pozwalają odzyskać harmonię i cieszyć się lepszym samopoczuciem zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Gdybyś jednak potrzebowała dowodów naukowych, służymy pomocą i pokazujemy kilka najciekawszych. Jak joga działa na Twoje ciało? Wzmacnia serce i układ krążeniaIndyjscy fizjolodzy z Govt. Medical College w Nagpurze porównali stan zdrowia osób ćwiczących jogę i tych, […]

Read more Joga działa!