Joga fascynuje mnie, bo dzięki niej piękniejemy. A piękno jest harmonią proporcji.
Dążę do harmonii podczas wykonywania każdej pozycji, dążę do niej podczas zgłębiania technik
oddechowych, zmierzam do głębi relaksacji na zakończenie każdej sesji. Kroczę drogą medytacji
po to, by rozwijać i polepszać mentalne i fizyczne samopoczucie.
Joga uczy wymagać od siebie, uczy tego czym jest dbanie o siebie na wielu poziomach.
Z biegiem lat praktyki opracowałam swoją metodę autorską, która uruchamia aktywność
w obszarze technik oddechowych, medytacji uważności, ćwiczeń fizycznych oraz relaksacji.
Moje życie z jogą trwa już ponad 20 lat. To czas, w którym poznałam przeróżne tradycje jogiczne.
Kontakt z wykwalifikowanymi i doświadczonymi nauczycielami w tej dziedzinie, od początku
budował we mnie pojęcie o istotnych elementach prowadzenia praktyki.
Medytacja uważności jest częścią mojej autorskiej metody. Jej rdzeniem jest obserwacja oddechu, który przywraca nas do chwili obecnej. Oddech transportuje tlen do komórek ciała i oczyszcza organizm z dwutlenku węgla i toksyn, ma bezpośredni wpływ na równowagę systemu nerwowego, ponieważ podczas wydechu wpływamy na niwelowanie reakcji stresowej.
Ponadto oddech wzmacnia funkcjonowanie systemu immunologicznego i synchronizuje pracę półkul mózgowych. Nasze ciała są fascynującymi układami. Jestem zawodową flecistką, co sprawia, że oddech i praca z nim towarzyszy mi w praktyce od dziecka.
tel: +48 608 658 373
e-mail: agorajska@gmail.com
adres: Wrocław